「ヨガ＝ポーズ」のイメージが強いですが、
『ヨガ』は3000年もの歴史を辿るとその原点は『瞑想』でした。
ポーズをとるようになったのはまた後の話。
そのポーズをとるヨガの原点ともなるのが
『ハタヨガ』
当スタジオで教えているのは、この『ハタヨガ』です。
今現在ある一般的なヨガも、この『ハタヨガ』が原点となっています。
「ハ＝ha」は太陽・「タ＝tha」は月の意味があり、
「ハタ」は太陽と月、陽と陰一つに結ばれたものという意味です。
もともと『ヨガ』という言葉には「調和する」、「結合する」という意味があります。
ヨガの原点『ハタヨガ』。ハタヨガにはヨガの真髄が詰まっています。
ハタヨガは、心 （集中とリラックス）・体 （ポーズとリラックス）・
呼吸 （吸うと吐く）を調和させ、私たちがシンプルに健やかに生きていくことが可能になる健康法です。
